Entrevista com Cristiana Oliveira

Entrevista com Cristiana Oliveira

 

 

Fala sério que ela já tem 51 anos, é avó e já foi obesa! Inacreditável!

Mais uma história de superação. Leia, se inspire e acredite em você!

 

Você foi obesa na adolescência, era difícil lidar com isso? Como superou?

Muito difícil! Ainda mais há 34 anos atrás aonde a consciência e as informações da importância da alimentação saudável ainda era muito precária. Mas consegui através de um médico homeopata, me reeducar na alimentação. E na verdade até hoje acredito nela. Comer de tudo mas na dosagem certa pra saúde.

Quando te deu um “start” que deveria emagrecer?

Aos 17 anos quando me vi com 48 quilos a mais e minha auto estima muito baixa.

 

 

 

 

Você ainda mantém uma alimentação regrada?

Não. Mas sei hoje o que posso comer, o que me engorda, o que me faz mal. Então tento equilibrar meus momentos em que como mais com mais atividade física.

Qual a sua rotina de treinos? Pratica algum esporte?

Malho 6 vezes por semana no mínimo 40 minutos. Faço transport e musculação.

 

 

 

 

Em 2011, você engordou 15 quilos para viver Aracy, uma presidiária. Ficou com medo de não conseguir voltar?

Não. Conheço minha disciplina. Sabia que seria mais difícil emagrecer, levei 2 anos. Mas consegui atingir o peso que queria, malhando todos os dias em qualquer situação ( viagens; lugares sem academia, não usava desculpas pra não me mexer).

 

 

 

Quando está gravando alguma novela, é mais difícil manter a linha pela falta de tempo?

Com certeza! Mas na verdade acabo emagrecendo, porque o trabalho é intenso e não me sobra tempo em pensar em comida. Mas acabo diminuindo a atividade física.

 

Mensagem para aquelas pessoas que acham que não conseguem emagrecer:

 Não criem desculpas pra si mesmo. Administre seu tempo pelo menos pra que sobre 30 minutos pra uma caminhada acelerada. Seja disciplinada e saiba as consequências positivas que vocês terão. Em qualquer lugar existe uma praça, uma estrada, um lago, um rio, algum lugar pra que você se mexa. Com isso a ansiedade abaixa e conseguimos comer menos.

Não fiquem sem comer muitas horas, mantenha uma barra de cereal, uma fruta seca, ou uma fruta qualquer dentro da bolsa!!!

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