Fitness

24 de abril de 2015

Como lavar as roupas de ginástica

Muitas pessoas me pediram e eu fui atrás. Posso dizer que algumas descobertas mudaram minha vida! Vou contar o meu cenário para ver se vocês passam […]
17 de abril de 2015

Calendário Maio/2015

Programe-se!   01/05/2015 – 7º DESAFIO DOS TRABALHADORES – SINDICATO DOS BANCÁRIOS DE SÃO PAULO, OSASCO E REGIÃO – Osasco/SP 01/05/2015 – 10ª Corrida do Trabalhador […]
19 de março de 2015

Boxe: Dê um nocaute na gordura!

  Quer dar um nocaute na gordura e ainda relaxar? Vá de boxe! Entre socos e esquivas (desvio de golpes), você se livra das gordurinhas extras, […]
10 de março de 2015

Programe-se: Corridas em Março

  Março/2015 13/03/2015 – Campeonato Fluminense de Corridas de Montanhas – 21k -15k – 6k – Maricá/RJ 14/03/2015 – Night Run Twist – 5k – 10k […]
5 de março de 2015

Corrida para iniciantes

Quer começar a correr e não sabe por onde começar? Para isso é preciso que você se acostume com a prática de atividades físicas. É um […]
4 de março de 2015

TRX

  Você já ouviu falar do TRX? A história começou com Randy Hetrick, um integrante da  marinha americana. Ele serviu durante 13 anos e por isso […]